QI GONG / Shi Er Jing Mai Fa (Étirement des 12 méridiens)

• C’est une série de mouvements accessibles et lents dans un ordre précis pour favoriser la libre circulation du Qi et du sang dans les méridiens principaux.
• C’est une pratique d’entretien et de prévention pour une bonne santé et stimuler l’ensemble des fonctions du corps.
• Douze méridiens seront appris, leur localisation, leurs fonctions.
• Avec une bonne visualisation et une conscience des différents trajets dans le corps, l’accent sera mis sur la respiration, certains points et circuits dans le corps lors des mouvements.
• C’est une pratique qui peut durer de 20 minutes à 40 minutes dépendamment du nombre de répétition des mouvements.
• C’est avec la répétition des mouvements que l’esprit pourra de plus en plus être à l’écoute des sensations car le corps se souviendra des mouvements et laissera l’esprit disponible pour approfondir les mouvements internes.

• Deux jours sont requis pour apprendre et intégrer la routine.
• À chaque début de pratique, un réchauffement préparera le corps et l’esprit.
• Chaque mouvement sera vu pour son aspect théorique avant de commencer la pratique
• Au fur et à mesure des apprentissages, des intentions particulières seront ajoutées pour faire bouger davantage l’énergie dans les méridiens.
• La routine se termine avec un moment d’intégration
• Les corrections individuelles se feront au fur et à mesure que nécessaire.

 

• Porter des vêtements amples et confortables ainsi que des chaussures plates
• Apporter une bouteille d’eau et un lunch

• Date : Samedi 25 février et 14 mars 2026, de 9h30 à 15h30
• Lieu : École des cinq éléments, 43 rue des Sentiers, Shefford

Vidéo et document de support

Formée dans les années 1990, Louise Crevier s’est spécialisée en médecine énergétique chinoise, naturopathie, PNL, méditation et Qi Gong. Son parcours est enrichi par des stages en Chine et en Thaïlande, où elle a collaboré avec le Universal Healing Tao Center, dont elle est aujourd’hui instructrice associée. Cette expérience internationale a nourri une vision profondément humaine et globale de la santé. Depuis plus de deux décennies, elle accompagne les personnes désireuses de retrouver équilibre, vitalité et conscience corporelle à travers une approche intégrative et bienveillante. Ses soins, inspirés de la tradition chinoise et soutenus par une compréhension moderne du corps et de l’esprit, visent à harmoniser les énergies et à soutenir les processus naturels d’autoguérison. Animée par le désir de transmettre, Louise enseigne également la médecine chinoise et le Qi Gong au sein de l’École des cinq éléments. Elle croit que la santé est une compétence qui s’apprend et œuvre à rendre ces savoirs accessibles à tous, dans un esprit de partage, de douceur et d’autonomie.